Bienvenue dans l’ère de la foulée incohérente.
Pourquoi 60 % des coureurs se blessent une fois par an alors que les chaussures n’ont jamais été aussi technologiques ?
La réponse est simple : Le choix des chaussures ne se basent plus assez sur les besoins propres mais sur le confort et la réputation des chaussures (marketing). La plupart des conseils, appelées analyses, se limitent par une observation de vos pieds au sol ou de vous demander quel modèle vous semble la plus confortable.
Mais votre pied n’est que le terminal d’un système complexe dirigé par des réflexes et non par le cerveau.
Chez Top Performance, nous ne nous contentons pas de regarder si vous êtes « pronateur ». Nous décodons l’ensemble de votre signature motrice.
L’expertise de « l’œil du coach » : 25 ans d’analyse haute fréquence
Depuis 1998, j’ai analysé plus de 25 000 foulées. Cette expérience m’a appris une chose : une analyse de foulée, ce n’est pas simplement regarder comment se pose vos pieds. C’est une expertise biomécanique globale. Celle qui permet de comprendre l’effet des chaussures ou des faiblesses musculaires. Celle qui différencie les causes et les conséquences.
1. Ne confondez plus « action du pied » et « foulée »
La plupart des magasins se limitent à vous dire si vous êtes pronateur ou universel. C’est une erreur majeure. S’arrêter au pied, c’est ignorer le reste du corps.
Une véritable analyse de foulée compare vos préférences motrices naturelles (votre « câblage » et les chaines musculaires dominantes) avec la réaction globale de votre corps : le balancement des bras, l’inclinaison du buste, l’oscillation du centre de gravité. Mon rôle est de détecter la cohérence entre vos forces innées et comment vous bougez.
2. Les 3 pièges qui faussent votre analyse
Pour qu’une analyse soit utile, elle doit éviter ces erreurs classiques :
- L’analyse frontale seule : Savoir que vous êtes pronateur n’a aucun intérêt si on ne comprend pas pourquoi. Est-ce une faiblesse du pied ou une compensation du bassin ?
- Oublier la chaussure : La chaussure est un paramètre, pas une constante. Certains modèles créent des défauts de foulée. L’analyse doit inclure l’interaction pied/chaussure.
- Le tapis de course : Sauf si vous êtes un pur pratiquant de salle, le tapis modifie votre foulée de plus de 20%. Le sol défile sous vous, votre pied devient passif. Chez Topperf, nous préférons le mouvement réel, là où le pied tracte et propulse.
3. Votre foulée « originelle » vs votre foulée actuelle
Il y a bien une foulée idéale théorique : c’est celle que vous auriez si vous n’aviez jamais porté de chaussures. Les blessures et la stagnation surviennent quand l’équipement ou de mauvaises habitudes techniques vous éloignent de cette « signature » naturelle. L’analyse permet de rectifier ces écarts grâce à :
- Une chaussure cohérente avec votre profil (Terrien ou Aérien).
- Des exercices spécifiques pour corriger les faiblesses identifiées (gainage debout, renfos des pieds…).
4. L’expertise à distance est-elle aussi fiable?
Peut-on être précis sans être physiquement là ? Oui, mais uniquement si on sait quoi regarder. Là où les applications vous donnent des chiffres (Duty factor, oscillation, angles de flexions) sans connaitre votre mode d’emploi, Topperf vous apporte l’interprétation. Grâce à deux questionnaires ciblés, une analyse vidéo et un échange en visioconférence, nous recréons l’expérience du magasin. C’est bluffant d’efficacité : notre expérience de terrain nous permet d’identifier les faiblesses à corriger » et les erreurs de casting chaussure en quelques minutes.
25 ans d’expérience : Une base de données unique
Depuis 1998 nous conseillons en fonction des pieds et non du confort souvent trompeur des chaussures.
Retrouvez aujourd’hui ce service à distance et dans l’un des 2 magasins Top Performance
Faire une analyse Topperf, c’est investir dans sa santé et sa performance. Un modèle adapté dure plus longtemps, coûte moins cher en soins et vous permet de courir avec plaisir.
Top Performance
Laventie (62) et Saint Quentin(02)
