Par Eric Lepeuple · Top Performance · Spécialiste de la foulée depuis 1998 L'une des choses les plus importantes que...
Actus & Conseils
Comment choisir ses chaussures, préférences motrices, amorti, Drop, plaques carbone, renforcements, douleurs liées à la course…Retrouvez ici des infos recueillies en 25 ans d’expérience de terrain. Des analyses et des explications qui vous aident ou vous font réfléchir. On n’a pas forcément raison mais on essaye et on partage
Le mécanisme windlass, la garantie d’un pied solide
Par Eric Lepeuple · Top Performance · Spécialiste de la foulée depuis 1998 Votre pied est un ressort qui assure la...
Analyses de foulées: quelles différences?
Par Eric Lepeuple · Top Performance · Spécialiste de la foulée depuis 1998 L'analyse de foulée est devenue un argument...
Le Drop Dynamique, la notion qui change tout
Ce que les marques ne calculent pas — et qui change tout Par Eric Lepeuple · Top Performance · www.topperf.com ·...
Plus il y a d’amorti et plus on se croit protégé. Mais que dit la science?
On se bat, un peu seuls contre tous, depuis des années pour expliquer pourquoi il faut éviter les chaussures trop...
Pourquoi votre foulée ne se corrige pas : elle se reprogramme.
Chaque coureur possède une foulée naturelle idéale, dictée par ses prédispositions musculaires, l'organisation de ses...
La mode des chaussures qui vous empêchent de bien courir
On court de plus en plus, mais on court de plus en plus mal En vingt ans, l’épaisseur moyenne des semelles est passée...
Terrien/aérien… comprendre vos préférences motrices
Notre foulée naturelle dépend principalement de nos préférences motrices. Notre analyse de foulée permet d'identifier...
Les fourmillements en course à Pieds
Quelles sont les 2 principales causes de fourmillements en running et en trail? En running, trail ou en randonnée, on...
Course à pieds: êtes vous plutôt pianiste ou boxeur?
La métaphore vraiment parlante Pour vous expliquer en magasin comment les chaussures influencent votre technique de...
Pourquoi courir Avant pied, plat ou dérouler par le talon… la réponse en vidéo
Ce n'est pas faute de le répéter. Copier la technique ou prendre la paire de son voisin ça ne fonctionne que très...
La douleur n’est pas un ennemi
Par Eric Lepeuple · Top Performance · Spécialiste de la foulée depuis 1998 La douleur est une alarme. Pas une...
Essuie glace : Comment bien entretenir ses douleurs de genoux (oups!?)
Attention! Ironie En lisant les réseaux on a l'impression que chacun a la meilleure chaussure. Pourtant ils sont de...
Ceinture abdominale: le bon réflexe: RENTRE TON VENTRE!
Par Eric Lepeuple · Top Performance · Spécialiste de la foulée depuis 1998 Vous respirez 23 000 fois par jour. Si vous...
L’Art de changer ses chaussures au « bon moment. »
Mes chaussures sont elles trop usées pour courir? L'erreur classique : attendre la fin. La plupart des coureurs...
Running : Erreurs et certitudes qui blessent!
Depuis 1998, je vois passer des modes, des études "scientifiques" de laboratoire et des gourous du marketing. Résultat...
L’IA peut-elle analyser votre foulée ? Pas encore!
La description n'est pas une vraie analyse de foulée Pourquoi l’expérience humaine garde une longueur d’avance Le...
Deviens un(e) runner invincible !
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