La salle de renforcements idéale pour tous les coureursAprès l'évaluation de votre niveau et de vos besoins, nous...
Débuter & s’entraîner
Comment choisir ses chaussures, préférences motrices, amorti, Drop, plaques carbone, renforcements, douleurs liées à la course…Retrouvez ici des infos recueillies en 25 ans d’expérience de terrain. Des analyses et des explications qui vous aident ou vous font réfléchir. On n’a pas forcément raison mais on essaye et on partage
Comment débuter la course à pieds sans se blesser
Depuis bientôt 30 ans, j'observe, j'écoute et j'aide des débutants à courir...
Ces entraineurs et athlètes qui perdent leur temps
Pour être efficace le corps a besoin d'informations Informations précises sur l'environnement et sur sa posture. Pour...
Préparation physique: la route de l’excellence
L'athlétisme est un sport de chiffres et de confrontations. Impitoyable et exigeant, il demande beaucoup de rigueur....
Les renforcements sont-ils indispensables pour pratiquer la course à pieds?
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Stages Trail- Rando-Oxygénation
La saison des stages redémarre à St Gobain (02). Coachs, clubs, ou entre amis, nous vous aidons à organiser votre...
Trail- running: Renforcer ou subir les chocs
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De quoi parle-t-on? Pour bien comprendre de quoi on parle, il faut d'abord définir le public concerné et les exercices...
Ceinture abdominale: le bon réflexe: RENTRE TON VENTRE!
Top Performance · Le spécialiste de la foulée depuis 1998 Vous respirez 23 000 fois par jour. Si vous le faites à...
Etirements: respectez vos muscles
de quoi parle-t-on? On lit de plus en plus de tout et n'importe quoi sur les étirements. Il est bon de faire le point...
Deviens un(e) runner invincible !
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