Top Performance · Le spécialiste de la foulée depuis 1998 Votre pied est un ressort qui assure la solidité et...
Blessures & prévention
Comment choisir ses chaussures, préférences motrices, amorti, Drop, plaques carbone, renforcements, douleurs liées à la course…Retrouvez ici des infos recueillies en 25 ans d’expérience de terrain. Des analyses et des explications qui vous aident ou vous font réfléchir. On n’a pas forcément raison mais on essaye et on partage
Plus il y a d’amorti et plus on se croit protégé. Mais que dit la science?
On se bat, un peu seuls contre tous, depuis des années pour expliquer pourquoi il faut éviter les chaussures trop...
Running : Erreurs et certitudes qui blessent!
Depuis 1998, je vois passer des modes, des études "scientifiques" de laboratoire et des gourous du marketing. Résultat...
Comment débuter la course à pieds sans se blesser
Depuis bientôt 30 ans, j'observe, j'écoute et j'aide des débutants à courir...
Les fourmillements en course à Pieds
Quelles sont les 2 principales causes de fourmillements en running et en trail? En running, trail ou en randonnée, on...
Enfin des données chiffrées! Surprise…
Les chaussures ne protègent pas toujours, bien au contraire. Aujourd'hui on peut démontrer avec des capteurs que,...
Tendon d’Achille: point faible des coureurs ou erreurs chroniques?
Une douleur ciblée Cet article ne concerne que les gens qui par leur pratique du running ou de l'athlétisme...
Les chaussures trop souvent responsables des blessures
Le nombre de blessures en course à pieds explose. Mais ce n'est pas parce que les gens courent plus qu'avant. On s'en...
Les renforcements sont-ils indispensables pour pratiquer la course à pieds?
Pourquoi il ne faut pas les oublier ou les négliger! Il existe des renforcements généraux mais aussi des renforcements...
La douleur n’est pas un ennemi
Top Performance · Le spécialiste de la foulée depuis 1998 La douleur est une alarme. Pas une punition, pas une...
Deviens un(e) runner invincible !
Reçois nos conseils pour choisir tes chaussures, adopter les meilleures pratiques et éviter les blessures.