Notre méthode
Top Performance, le spécialiste de la foulée depuis 1998.
Deux magasins, une analyse de foulée à distance, un coaching en ligne et un livre. Une seule conviction : il n’y a pas de meilleure foulée que la vôtre.
25 000 foulées analysées, loin du marketing
Depuis 1998, nous regardons des gens courir : du débutant à l’ultra-traileur, du jeune athlète au médaillé international. Plus de 25 000 analyses de foulée nous ont appris une chose : la plupart des blessures ne viennent pas d’un défaut du coureur, mais de ce qu’on lui a fait porter ou de ce qu’on lui a conseillé.
C’est pourquoi nous avons réduit notre rayon de moitié depuis 2010. Une soixantaine de paires, toutes sélectionnées sur des critères précis. Chez nous, ce n’est pas au client de connaître les chaussures : c’est notre travail.
La méthode en 3 temps
1. Comprendre votre foulée
L’analyse se fait sur le sol, avec vos chaussures, jamais sur un tapis qui modifie la posture. Nous identifions vos préférences motrices (terrien ou aérien), votre stabilité et les compensations qui brident votre foulée naturelle. La pronation n’est pas un défaut, et il n’existe pas de pose de pied idéale.
2. Choisir des chaussures cohérentes
Une chaussure, c’est une trentaine de réglages. Quatre décident de votre foulée :
- La dureté, adaptée à votre poids : elle décide de la stabilité, pas de l’amorti.
- L’épaisseur : au-delà de 35 mm, le pied ne reçoit plus assez d’informations du sol.
- Le drop dynamique, le drop réel sous votre poids, qui ne doit jamais devenir négatif.
- La flexibilité, pour que le pied puisse plier et armer le mécanisme windlass.
Le critère le plus important relie tous les autres : la cohérence. La meilleure chaussure n’est ni la plus chère, ni la plus légère, ni la plus confortable en magasin. C’est celle dont tous les critères correspondent à votre profil.
3. Renforcer, pas formater
Nous ne corrigeons pas une foulée : nous l’aidons à se reprogrammer. Quelques exercices ciblés, quelques minutes par jour, pour réveiller le pied et laisser la foulée s’optimiser seule.
Ce que nous ne vous vendrons pas
- La chaussure « miracle » ou « universelle ».
- Le confort d’accueil comme seul critère de choix.
- Le drop le plus bas possible sur une semelle épaisse et molle.
- La pose médio-pied ou les 180 pas par minute imposés à tout le monde.
« Respecter un coureur, c’est lui donner ce qui lui convient. Pas ce qui l’impressionne. »
Profiter de la méthode
- Magasin de Laventie : 30 rue des Bannois, 62840 Laventie. Sans rendez-vous du mardi au samedi de 14 h à 19 h, et le samedi matin de 10 h 30 à 12 h. En semaine le matin, sur rendez-vous. Analyse de foulée systématique, salle de coaching.
- Magasin de Saint-Quentin : 166 rue du Président J. F. Kennedy, 02100 Saint-Quentin. Sur rendez-vous.
- Analyse de foulée à distance : liberetafoulee.fr. Une vidéo de vous en train de courir, un bilan écrit sous 48 h : profil moteur, stabilité, verdict sur vos chaussures. 9 €.
- Débuter ou allonger ses distances sans courir après le chrono : km01.fr, un coaching en ligne construit sur la même méthode. Profil de coureur gratuit en 5 minutes.
- Tout comprendre : le livre Libère ta foulée. 148 pages, illustré, 19,90 €.
Qui est derrière Top Performance
Top Performance a été fondé en 1998 par Éric Lepeuple, entraîneur d’athlètes du débutant jusqu’au niveau international et auteur de Libère ta foulée. Le livre réunit ce que 25 000 analyses de foulée nous ont appris.