MIZUNO Wave Shadow 4 (w)
Le prix initial était : 130.00€.91.00€Le prix actuel est : 91.00€.
Mizuno Wave Shadow 4 : fine, ferme et cohérente
La Wave Shadow 4 est exactement ce que le livre défend : une semelle fine (25 mm au talon), une mousse ferme (25 HA) et un drop de 8 mm cohérent avec l’épaisseur. Son drop dynamique reste positif jusqu’à environ 75 kg.
Ancien modèle, désormais à −30 %.
Les 4 critères qui décident
- Dureté : 25 HA : ferme. Dans la grille du livre, cohérente de 75 à 85 kg selon les appuis.
- Épaisseur : 25 mm au talon, 17 mm à l'avant (données marque). Bien sous notre limite de 35 mm : le pied reçoit les informations du sol.
- Drop dynamique : 8 mm pour 25 mm de talon : le drop dynamique est proche de zéro, positif jusqu'à environ 75 kg.
- Flexibilité : plaque Wave au médio-pied, qui donne du dynamisme sans rigidifier l'avant-pied.
Mousse Enerzy, environ 260 g.
Pour qui : les allures rapides, l'entraînement dynamique et la compétition sur route, jusqu'à 75 kg environ.
Moins adaptée pour : les sorties très longues et lentes si votre pied manque de force, les coureurs de plus de 75-80 kg.
En résumé : une chaussure simple et cohérente, comme on n'en fait presque plus. À prix réduit.
Le drop dynamique, c'est quoi ?
Le drop affiché par les marques est mesuré sur une chaussure vide, posée sur une table. Mais dès que vous courez, la mousse du talon s'écrase, d'environ un tiers de son épaisseur sur route (un quart en trail) quand sa dureté correspond à votre poids. Le drop dynamique, c'est le drop réel sous votre pied, au moment de l'impact :
Drop dynamique = drop statique − (épaisseur du talon × 1/3)
S'il devient négatif, le talon se retrouve plus bas que l'avant-pied : le mécanisme windlass ne s'arme plus, la voûte s'écrase, le pied se pose à plat. C'est courir dans le sable. Tout comprendre sur le drop dynamique.
Chaque modèle de notre rayon est sélectionné sur les critères détaillés dans le livre Libère ta foulée : la dureté, l'épaisseur, le drop dynamique et la flexibilité décident ; la cohérence entre eux fait la bonne chaussure. Une chaussure universelle n'existe pas.
Vérifier que la Wave Shadow 4 est faite pour vous
- En magasin : bilan Top Perf à Laventie ou Saint-Quentin.
- À distance : liberetafoulee.fr, analyse de votre foulée sur le sol, avec vos chaussures. Profil moteur, stabilité, verdict sur votre paire. 9 €, résultat sous 48 h.
- Vous débutez ou voulez allonger vos distances sans courir après le chrono ? km01.fr, coaching en ligne construit sur la même méthode. Profil de coureur gratuit en 5 minutes.
Mesures : laboratoire RunRepeat sauf mention contraire. Dureté convertie en HA (Shore A) pour correspondre à la grille du livre.
