Découvrez l'importance des Préférences Motrices
Vos préférences motrices déterminent votre foulée
Notre foulée naturelle dépend principalement de nos préférences motrices. Notre analyse de foulée permet d’identifier votre profil et vos besoins.
les Préférences Motrices: c'est quoi?
Droitier ou gaucher est une préférence motrice connue depuis longtemps. La façon de se stabiliser et de se déplacer l’est beaucoup moins. Pourtant les préférences motrices sont des caractéristiques individuelles très importantes qui influencent la manière dont chaque personne agit, se déplace, se stabilise le plus efficacement. Elles sont acquises à la naissance et jouent un rôle crucial. On ne force plus les gaucher à écrire ou jouer au tennis comme un droitier. Les respecter, c’est gagner en efficacité, c’est permettre une course plus naturelle et réduire les risques de blessures. Identifier ses préférences motrices aide à comprendre des blessures, choisir les exercices mais aussi à comprendre pourquoi certaines chaussures sont plus adaptées à notre profil que d’autres
Préférences Motrices et Running
Terrien - Aérien ça veut dire quoi?
Ce sont les 2 principales familles de foulée. La foulée se caractérise par un ensemble de critères plus ou moins forts. Les terriens, plus nombreux à aimer courir longtemps, vont avoir une foulée rasante. Ils ont besoin des talons pour se stabiliser. La foulée est plus souple et économique. On dit que leur chaine de flexion domine. Pour les aériens, c’est la chaine d’extension qui domine. Leur foulée est plus bondissante. Ils se sentent plus stables sur l’avant des pieds. Ce sont des grandes familles que l’on peut également diviser en plusieurs sous-familles. L’important pour nous est de comprendre que le pied va agir en fonction de ces préférences motrices et que les chaussures pour les aériens n’ont pas du tout les mêmes réglages que pour les terriens.
Impact des chaussures sur la foulée
La plupart des chaussures à la mode cherchent avant tout à plaire à votre cerveau. Plus de rebond, d’amorti ou de moelleux pour rassurer et laisser croire que c’est la chaussure qui va vous protéger. Pourtant augmenter ces paramètres « vendeurs » va surtout perturber la foulée. Le bénéfice à très court terme se transforme progressivement en faiblesses ou en fautes techniques.
Les influenceurs nous vantent le même type de chaussures mais, si vous n’avez pas exactement le même profil moteur et les mêmes qualités physiques, alors, ce qui leur plait n’est pas fait pour vous. Il est donc préférable d’identifier son propre profil pour avoir un modèle vraiment adapté. D’autant que les produits qui respectent les préférences motrices sont toujours moins chers que ceux qui font rêver.
Prévention des Blessures
Les chaussures pas adaptées à votre profil ou trop protectrice limite l’efficacité des pieds… Etudier la foulée et les préférences motrices permet souvent de trouver des solutions simples et efficaces pour supprimer des douleurs. Comprendre les conflits éventuels permet d’éliminer de nombreux risques de blessures pendant la course. Parce que la foulée universelle n’existe pas, notre mission c’est de comprendre les besoins de chacun.
Consultation en Magasin
Profitez de notre expérience et notre différence d’approche du running. Nous vous acceuillons en magasin pour une analyse efficace de votre foulée en fonction de vos chaussures. Vous obtiendrez des recommandations personnalisées. Pour nous l’important c’est de vous aider à comprendre vos besoins et de vous aider à réaliser vos objetifs
Questions Fréquemment Posées
Découvrez comment vos préférences motrices influencent le choix de vos chaussures de running et pourquoi il est crucial de les comprendre pour éviter les blessures.
Qu'est-ce que les préférences motrices ?
Les préférences motrices sont les mouvements naturels et instinctifs de votre corps. Elles déterminent comment vous courez et expliquent le type de chaussures qui vous convient le mieux.
Pourquoi est-il important de connaître ses préférences motrices ?
Influencé par le marcketing et les sensations d’extrème confort ou de protection, la foulée est souvent pertubée par des chaussures qui ont modifié progressivement votre foulée. Connaître vos préférences motrices vous aide à comprendre quelle est la foulée la plus efficace pour vous, choisir les chaussures qui respectent votre foulée naturelle, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant vos performances.
dois-je choisir mes chaussures en fonction du DROP?
Le drop est un des 9 critères importants de la chaussure, mais contrairement aux idées reçues, il n’y a aucun drop unique qui vous correspond. Le drop doit être cohérent avec les autres critères et en particuleir l’épaisseur et la densité de la chaussure.
Le drop ne doit jamais être faible si le talon s’ecrase. Ce n’est pas le drop qui n’est pas naturel, c’est le talon qui s’enfonce parfois de 20 mm. Toutes les chaussures épaisses à faible drop auront une influence négative sur votre foulée mais en fonction de vos préférences motrices cette influaence va être très différente et plus ou moins dangereuse.
Peut-on analyser une foulée sur un tapis de course?
Que ce soit en magasin ou par vidéo, notre analyse de foulée se fait uniquement sur le sol car le tapis va modifier considérablement la pose et l’action du pied qui n’est plus moteur. Il limite également l’avancée du centre de gravité. On passerait à côté de beaucoup d’informations capitales pour le choix des chaussures et les explications pour corriger des éventuels défauts.
Quels sont les avantages d'une analyse de foulée ?
Une analyse de foulée Top Performance vous fournit des informations détaillées sur votre style de course, vous aidant à choisir des chaussures parfaitement adaptées à vos besoins. Nous expliquons également ou sont les principales erreurs tecniques ou physiques pour éviter les blessures ou les récidives. La foulée donne énormément d’information sur les pressions, la force mais il faut énormément d’expérience pour les déchiffrées. C’est justement notre force et l’inérêt de notre analyse en magasin ou à distance
Prêt à découvrir vos préférences motrices ?
Ce Que Disent Nos Clients
Un changement radical grâce à l'analyse d'Eric
Manon
Des chaussures parfaites pour retrouver ma foulée
Louis
