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Actus & Conseils
Comment choisir ses chaussures, préférences motrices, amorti, Drop, plaques carbone, renforcements, douleurs liées à la course…Retrouvez ici des infos recueillies en 25 ans d’expérience de terrain. Des analyses et des explications qui vous aident ou vous font réfléchir. On n’a pas forcément raison mais on essaye et on partage
Essuie glace : Comment bien entretenir ses douleurs de genoux (oups!?)
Attention! Ironie En lisant les réseaux on a l'impression que chacun a la meilleure chaussure. Pourtant ils sont de...
Trail- running: Renforcer ou subir les chocs
Beaucoup d’entre vous sont surpris quand je leur dis que leurs soucis viennent d’abord du manque de renforcements....
Nous sommes nés pour courir.
Est-il dangereux de courir un Marathon? La légende controversée du marathon raconte qu'un soldat grec est mort...
Choisir ses chaussures pour courir: conseils avisés ou marketing ?
Il ne viendrait à personne, l'envie d'emprunter les semelles orthopédiques du voisin. Pourtant lorsqu'on choisit une...
Le « Circuit training » peut être bien plus efficace que le « fractionné »
De quoi parle-t-on? Pour bien comprendre de quoi on parle, il faut d'abord définir le public concerné et les exercices...
Ceinture abdominale: le bon réflexe: RENTRE TON VENTRE!
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Etirements: respectez vos muscles
de quoi parle-t-on? On lit de plus en plus de tout et n'importe quoi sur les étirements. Il est bon de faire le point...
Analyse de votre foulée: une seule méthode fiable?
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